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デジタル・デトックスをすすめる3つの理由と結果

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どうも、働かない夫です。

今月は、毎日ブログ更新してやるぜ!って思ってそこそこ頑張ってきましたが、辞めちゃいましたw

  • ブログ毎日書こうとして、日々の生活をおそろかにしていないか?
  • そもそもリアルで楽しんでいるのか?

と疑問に思いましたので、今日はブログ書かないし、ネットやんない!ってやってみると、良いことばかりでした。

ブログは毎日更新するべきもの!と考えている方、ネットを優先してリアルを消耗してないか?

デジタル・デトックスの方法

まずは、デジタル・デトックスとはなんぞや?ってことですが、ググってみると以下のように出ます。

《デトックスはdetoxificationの略。解毒・浄化の意》スマートホンやパソコン、インターネットから一定期間離れ、過度な依存から脱する試み。

コトバンク より引用)

正しくはスマホの電源を切り、インターネットを遮断することでしょうが、わたしの場合は

  • SNS…Twitter、Facebook
  • Google系のサービス…アナリティクスのリアルタイム、アドセンスの収益のチェック
  •  Feedly、Pocketなどの閲覧
  • ブログの執筆

これらはブログを書き足してから習慣化した?行動パターンで、無意識にやっていることが多いんですよね。Twitterなんかを眺めていると刺激的でついつい見てしまうんですよね。

クックパッドは使うし、音楽がないと逆にストレスが溜まるので良いとこ取りでデトックスしてました。

デジタル・デトックスのすすめ

あらためて、なぜデトックスをやったのか?を考えましょう。

そもそも、昨日(5月23日)はイケハヤブログ塾のブロガソンでしたが、完全に奥さんと時間が合致しないので諦めました。「みんながやるなら、自分は一切やらないっす!考えないっす!」羨ましいけどマジで参戦出来ないなら、みんなと逆の方向で楽しむ。

ってことでデトックスです。

株式投資の格言に「人の行く裏に道あり花の山」というものがあります。株式市場での格言で有名で確信をついたいますね。これは株式以外にもあるんですよ。

孤独を楽しめる

他人の目を気にしない。動向も見ない。世界がどうなろうと知ったこっちゃない。

どこでも、気軽につながるようになったので自己対話をする時間というのが以前よりも減っていることに気づきます。

内なる声、内省。自分の求めているもは何か?などはつながりを断つことから考えれるようになると思います。私の場合だと人に影響を受けやすいので、特に注意が必要になります。

本当に雑念もなく、無の状態にするってのもなかなか難しいですね。

あえて孤独を味わうことは今の世の中には必要でしょう。

時間を気にしない

日々、時間に追われて生活をしています。追っているのではなく追われています。

ひとつやらない!と決めたら、目標はございません。自由を手に入れられます。ありがたい話。

子供と遊んで疲れて一緒に寝てもいいんです。

いつもは子供を寝かせてヘロヘロになって、何かしらインプットやアウトプットを…と思っていますが、やりません!!

目の前のことに集中します。

食事に関してもゆっくりと食べます。味わって食べます。

お昼はパスタです。

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見た目にも気を配って、パセリなんかをかけてます。見た目から楽しみます。食後はアイスコーヒーです。かっこつけているぅー。

子供にも怒りなんてありません。

時間に追われて生活をしているとグズグズで泣かれると辛いものがあります。

しかし、気にしないのであれば、あれ面白いぞ?なんか泣いているけど、笑わせば、泣きながら笑っているじゃないか!向き合って笑わせることに全力を尽くそうじゃないかー!と子供で遊ぶことができます。

散歩にもいきます。独り言のように「いい天気だねー」って話しています。

いつもは無駄だと思うことをやる

効率、効率で生きていくと無駄だな。と思うことから遠くなっていきます。

7つの習慣、時間管理のマトリックスで考えて見ましょう。

  • 第一領域(必須)…緊急 かつ 重要
  • 第二領域(投資)…緊急ではないが 重要
  • 第三領域(錯覚)…緊急 かつ 重要でない
  • 第四領域(無駄)…緊急でもなく重要でもない

ダラダラとTVを見たりするのは第4領域になりますよね。普段は見ませんが、あえて普段時間の無駄だなぁと感じることにどっぷりハマってみるのもいいですよ。

吐き気がするまで漫画が読みたいって思うなら、読みましょう!

映画が見たいなら、見ましょう!

わたしは、今更ながらJOJOのアニメを見てました。 うはっ!おもしれー!!!と思います。ワクワクしますから。

まとめ

デットクスの結果、元気になりました。

創作意欲も湧いて、やらなきゃ!ってことから自然に「やろう」と思えます。

なんだか、色々とよくわからなくなってきたぞー!!!って思う方は是非、少しの時間からでもデトックスするといいですよー!

やる気みなぎりますから!リアルを楽しんでる?

  • この記事を書いた人
ハタオト

ハタオト

職業:専業主夫。サイト作って、静かに生活しています。このブログは好き勝手書いています。

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